VIVERE ALL’APERTO
Al giorno d'oggi un detenuto di un carcere di massima sicurezza passa in media più tempo all'aria aperta di un bambino.
Questo perché al detenuto, per legge, sono concessi 70 minuti al giorno all'aperto.
A milioni di bambini occidentali "liberi" non è concessa nemmeno un'ora sotto al cielo.
Quando ho letto questa statistica (da uno studio inglese), non sono rimasto stupito.
Purtroppo è evidente che l'aumento esponenziale di casi di depressione, ansia e stress sia direttamente collegato al nostro stile di vita.
La società occidentale ci ha donato un benessere mai visto prima, eppure ci sta facendo ammalare.
Nel corpo, sempre più intossicato da cibo industriale e inquinato e da abitudini totalmente contrarie alla nostra natura.
Nella mente, sempre più bombardata di stimoli e quindi sempre più fuori controllo.
Se siete in un periodo difficile della vostra vita, provate a fare una cosa molto semplice.
Passate più tempo possibile all'aria aperta.
Fate un po' di attività fisica, ma non solo: andate a trovare qualcuno a piedi, sdraiatevi su un prato o in spiaggia, prendetevi cura di un orto o di un giardino, alzatevi presto per guardare l'alba o aspettate il tramonto prima di cenare.
Tutto questo farà bene al vostro umore, in un modo che non potete immaginare.
Amo stare a Bali anche perché qui le persone passano la stragrande maggioranza del loro tempo all'aria aperta.
E le case non sono una cella ben arredata come avviene in tante grandi città.
Sono immerse nella natura, luminose e areate, senza barriere con il mondo esterno. Perché questo è ciò che richiede la nostra natura. Io penso che sia un nostro dovere ribellarci a una società che ci fa vivere come se fossero dei carcerati e ci chiede anche di essere grati per questo. Ecco perché ti auguro di trascorrere più tempo all’aria aperta. Sarà una vera cura per il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito 🙏
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